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如何防治颈椎病？中医治疗颈椎病的方法有多种选择！
发布时间：
2023-11-30
颈椎病是指颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等改变,刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管而产生的一系列症状和体征的综合征,简称颈椎病。本病发病缓慢,以头枕、颈项、肩背、上肢等部位疼痛以及进行性肢体感觉和运动功能障碍为主症。轻者头晕,头痛，恶心,颈肩疼痛,上肢疼痛、麻木无力;重者可导致瘫痪,甚至危及生命。
颈椎病属中医学“眩晕”“痹证”等范畴,其发生常与伏案久坐、跌仆损伤、外邪侵袭或年迈体弱、肝肾不足等有关。本病病位在颈部筋骨,与督脉、手足太阳、少阳经脉关系密切。基本病机是筋骨受损,经络气血阻滞不通。
中医将颈椎病辩证分为三种证型：
风寒痹阻:久卧湿地或夜寐露肩而致项强脊痛，肩臂酸楚,颈部活动受限,甚则手臂麻木冷痛,遇寒加重。舌淡,苔白,脉弦紧。
劳伤血瘀:多在外伤后出现颈项、肩臂疼痛,手指麻木,劳累后加重,项部僵直或肿胀，活动不利,肩胛冈上下窝及肩峰有压痛。舌质紫暗有瘀点,脉涩。
肝肾亏虚:颈项、肩臂疼痛,四肢麻木乏力,头晕耳鸣,腰膝酸软,遗精,月经不调。舌红,少苔,脉细弱。
颈椎病是一种慢性疾病，通过改变工作、生活习惯及适当的颈椎锻炼是可以预防颈椎病的发生的。
1.工作习惯
在坐姿上，要尽可能保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线。在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动；
进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达
到该方向的最大运动范围为佳。
2.日常生活习惯
避免看书、看电视时倚着沙发，或半躺半靠在床头；体育活动之前，应进行较充分的准备活动，防止颈椎及其它部位的外伤。四季均应注意保暖。
仰卧位颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，高度依据个人情况而定，一般为12～16cm。这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线状态。
侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度，应将使枕头与肩同高。
3.颈椎锻炼
在颈椎症状轻微或改善时开始锻炼，动作要求和缓，避免颈椎快速活动；要量力而行，适可而止，不要过度锻炼损伤肌肉韧带。
如果通过预防调摄，颈椎病症状仍不能缓解，就要及时就医，西医对颈椎病的治疗手段较匮乏，而中医治疗颈椎病的方法却有很多种选择，如：推拿、针灸、拔罐、刮痧、耳穴压豆，中药外敷等等，均能起到很好的治疗效果，但要选择正规医院，专业医生，制定综合治疗方案。
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